На останні події в Україні і світі кожен реагує по різному. Точно є частина людей,які реагують тривожно на ситуацію, яка склалася у зв'язку з епідемією коронавірусу. Українці вже другий тиждень живуть та працюють в умовах карантину, за цей час важливо зрозуміти, що найважливіше у житті є саме життя. Важливо не втратити психологічне здоров'я та заспокоїтися в умовах стресу. Добре харчуватися і висипатися. Організм - єдине ціле. Поганий сон і їжа розхитують нервову й імунну систему. Якщо емоції зашкалюють, не варто тримати їх у собі. Боятися, хвилюватися або відчувати себе пригніченим-нормально. Накопичуючи і стримуючи емоції ви тільки підсилюєте стрес. Так, зараз нелегко. Зміна стандартного життевого розпорядку сильно вибиває з колії. Але якщо поглянути
...
Читать дальше »
