На останні події в Україні і світі кожен реагує по різному. Точно є частина людей,які реагують тривожно на ситуацію, яка склалася у зв'язку з епідемією коронавірусу. Українці вже другий тиждень живуть та працюють в умовах карантину, за цей час важливо зрозуміти, що найважливіше у житті є саме життя. Важливо не втратити психологічне здоров'я та заспокоїтися в умовах стресу. Добре харчуватися і висипатися. Організм - єдине ціле. Поганий сон і їжа розхитують нервову й імунну систему. Якщо емоції зашкалюють, не варто тримати їх у собі. Боятися, хвилюватися або відчувати себе пригніченим-нормально. Накопичуючи і стримуючи емоції ви тільки підсилюєте стрес. Так, зараз нелегко. Зміна стандартного життевого розпорядку сильно вибиває з колії. Але якщо поглянути з іншої сторони? Може саме час закінчити старі справи, сповільнитися, переглянути цінності, подумати про життя і про роботу, і зрозуміти, куди рухатися далі і що для цього потрібно зробити? Цей період пройде і ми його будемо скоро згадувати як те, що впливало на нас і давало певні випробування. Все обов'язково пройде і будемо це оцінювати з іншої точки зору. Зараз важливо зберігати себе,своє "Я", свою основу, опиратися на свої внутрішні сили для того, щоб стійко пережити цей стрес. БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ, СВОЇХ ДІТЕЙ, НЕ ПІДДАВАЙТЕСЯ ПАНІЦІ!
Психолог:Федотова Галина Григорівна |